1. Chỉ số AQ, hay Adversity Quotient, là chỉ số đo lường khả năng của cá nhân đối phó với nghịch cảnh và khó khăn.

2. Nó bao gồm ba thành phần chính: kiểm soát , sở hữu và sức bền .

3. Chỉ số AQ giúp đánh giá sức chống chịu tinh thần, ảnh hưởng đến thành công cá nhân và nghề nghiệp.

4. Cách đo lường AQ thường qua các bài kiểm tra tâm lý, như khảo sát hoặc phỏng vấn chuyên sâu.

5. Nâng cao AQ có thể qua rèn luyện, như học kỹ năng quản lý căng thẳng và phát triển tư duy tích cực.

>>> Xem thêm: Top 10 Thực Phẩm Giàu Kẽm Để Tăng Sức Khỏe Ngay Hôm Nay!